Лятното бебешко меню и витамините в него

Лятното бебешко меню, какво е то, с какво е по-различно и защо е добре да бъде супер витаминозно?

Лятното бебешко меню и витамините в него

Това са въпроси, на които ще се опитаме да ви отговорим, защото лятото е изобилен сезон на плодове и зеленчуци – ако през него не дадем максимума естествени витамини на подрастващото си бебе, то кога да го направим!

4.50лв
bstyle.bg - бебешки бодита с широка презрамка
5% отстъпка с промо код mamaitati

Когато сме започвали едно успешно захранване е време да помислим и за плодовете, които ще даваме на бебето си.

За разлика от зеленчуците, плодовете са малко по-специфични и някои от тях могат да станат причина за отключването на алергични реакции. Затова е добре да сме информирани, кога, какви плодове да даваме на нашето вече растящо мигновено бебче?

Относно витамините в зеленчуците, най-добре е винаги да предлагате сезонното, като краставица, домат, зелен боб и фасул, за да попълните енергийните нива в детския организъм.

Лятното бебешко меню и разнообразието от плодове в него

Безспорно по-голямата част от разнообразните плодове могат да се дават на едно дете на около половин до една година. Добре е да давате, както типично български плодове, така и полезните екзотични плодове. Когато захраните бебето си, започвате с плодове като авокадо и ябълка.

5лв
Детска бяла тениска за физическо от bstyle.bg
5% отстъпка с промо код mamaitati

Авокадото е сред най-безопасните и полезни плодове, които дори могат да се дадат като първи бебешки плод. То е изключително богато на полезни мастни киселини и витамин С.

Когато заговорим за ябълки, те са изключително полезен плод, както за храносмилането, защото са богати на фибри, така и за имунната защита. Можете да ги предложите на бебето си на прясно пюре, сок или най-добре на малки сегменти, които то да си хапва само ( на около 6, 7 месеца).

Друг полезен плод, който да давате през летните жеги, когато храната трябва да е лека и витаминозна, е кайсията. Спокойно можете да въведете плода, когато бебето ви е на седем или осем месеца. Добре е да му го нарязвате на парчета и то да го дъвче. Ако проблемно отгризва, може да обелите кожата и да дадете само меката сърцевина на кайсията. Плодът е богат на така важните витамини С и А, както и на ликопен.

Лятното бебешко меню е добре да включва и бананите като екзотичен плод и боровинките. Бананите отново са лека, но засищаща храна. Те са любим плод на много бебета в летните горещини и са подходящи за въвеждане в бебешкото меню още от самото начало на захранването. Изключително са богати на калий и много други витамини и минерали.

За разлика от бананите, боровинките е добре да дадете не по-рано от навършването на осем месеца на бебето. Те са изключително мощни антиоксиданти и затова често са наричани супер плодове. Богати са на витамините А и С, както и на така важните фибри.

Къде без пъпеша и динята в едно лятно бебешко меню? Тези плодове и без това са типични за летния сезон, даването им е много полезно. Можете да ги давате, когато бебето ви е навършило осем месеца. Просто нарязвате парченца сладост и детето ви ще е супер доволно. В пъпеша има големи дози калций, много витамин С и А. Концентрацията на Бета-каротин е висока, като по този начин зрението на бебето ви укрепва.

Черешите са уникалния пролетно-летен плод. Няма бебе, което да не ги обожава. Можете спокойно да ги давате не бебето си, което е на осем месеца, стига да му чистите костилката! Черешите са много богати на разнообразни хранителни вещества, съдържат големи дози вода и са прекрасно меню за топлия сезон.

Червени боровинки, киви, манго, цитруси и грозде. Всички те също са добра идея за лятното бебешко меню. Цитрусите, като киви мандарина и портокал е препоръчително да давате на бебето си, когато то вече е на година. Ако ги дадете по-рано рискувате да се обрине с алергични пъпки! Освен високо съдържания на витамин С, тези цитрусови плодове имат голямо количество полезни фибри за бебчето. Червената боровинка е много полезна и е витаминозна бомба витамин С, но не я давайте по-рано от годинката, защото вкусът и е леко тръпчив и може да се проявят леки алергични реакции.

Гроздето е полезно не само през есента, но и за лятото. То дава високи дози енергия и съдържа калий в големи количества. Грозде може спокойно да давате на 10 месечно бебе, но е добре да бъде без семки или поне да ги чистите! Витамин К има във високи дози, в мангото. На много бебета, този сочен и сладък плод е любима лятна храна, затова не забравяйте да го предлагате някъде от осмия месец натам.

Списъкът с плодове за лятното бебешко меню е неизчерпаем. Продължаваме с праскови, сини сливи, папая, круши, ягоди и тиква. Папаята може да давате, когато бебето ви е на половин година. Тя е източник на витамин Е, С и А, както и на фолиева киселина и фибри.

Прасковите, ако са с мъх, а не голи праскови или така наречените нектарини, давайте обелени – така ще избегнете алергичния фактор. Спокойно този вкусен и полезен плод, може да се дава на половин годинка. Много е полезен за отделителната и храносмилателна системи на бебето ви.

Както прасковите, така и крушите са перфектни за малките бебета не само през лятото, но и целогодишно. Сините сливи са още един перфектен есенен плод за летните жеги. Давайте ги, също както тиквата на около половин година. Ягодата е алерген по своята същност, затова макар и много привлекателна не я давайте преди навършването на една година.

Общо взето летните, пролетни и есенни плодове – могат да се дават в изобилие лятото. Лятното бебешко меню трябва да е свежо, леко и пълно с така важните за растежа и развитието на бебето витамини от разнообразен характер, както и минерали, фибри и полезни мазнини.

f | Сподели с приятели