Хранене на бебето през есента – храни за имунитет!

Хранене на бебето през есента, какво трябва да е то и защо? Като цяло есента е сезон предшестващ зимата. Следователно, ако искаме добре да укрепим организма на бебето си, да засилим имунитета му, без да ползваме изкуствени добавки и витамини – е добре правилно да го храним!

Хранене на бебето през есента храни за имунитет

А правилното хранене се основа на използването на качествени хранителни продукти – есента е сезон изобилстващ от зеленчуци и плодове, пълни с витамини, минерали и всичко необходимо за мъничето ви.

4.50лв
bstyle.bg - бебешки бодита с широка презрамка
5% отстъпка с промо код mamaitati

И въпреки, че вероятно сте в период на захранване или пък се опитвате вече да хапвате парче плод или зеленчук, защото имате първите зъбки – често пъти залагате на купешките пюрета, а това е доста мързелива привичка! В тях витамините и минералите на естествените плодове и зеленчуци са меко казано изпарени, въпреки че пише колко са богати на тях. Най-доброто решение е, да предлагате на бебо храна, която е здравословна и сготвена от вас – с качествени продукти. Затова подтикнати от желанието да ви вдъхновим, да предложите на бебето си полезна и качествена храна, ви предлагаме едни от най-полезните есенни зеленчуци и плодове. Използвайте ги креативно и усилете силата на вашето бебе, на каквато и възраст да е то.

5лв
Детска бяла тениска за физическо от bstyle.bg
5% отстъпка с промо код mamaitati

Хранене на бебето през есента – полезни зеленчуци и плодове. Вкусни идеи!

Ако започнем от зеленчуците, през есента има броколи, зеле, карфиол, сладък картоф, ряпа и пащърнак в изобилие. Всички те са полезни за бебето ви. При това с тях можете съвсем спокойно да захраните малко бебе или да ги включите в менюто на едно вече пораснало бебе. От бебешки пюрета, през включването им в супи, та до приготвянето на ястия и гарнитури. Да започнем от пащърнака. Той много прилича на морков, но с бял цвят. Ако веднага предположите, че вашето бебе ще откаже полезния зеленчук – помислете. Зависи, как му го поднесете. Пащърнака е изключително богат на важните за имунитета витамини С и А. При това в него се съдържат минерали, като желязо и калций. Има и доза полезни за храносмилането фибри.

Пащърнака има леко сладък вкус и много добре се съчетава с домати, моркови, картофи и риба. Той е полезен и на домашно приготвено пюре, в супа или като гарнитура. Хранене на бебето през есента е добре да включва и така полезната ряпа. Въпреки, че тя е леко горчива, има начин да накарате бебето да яде! В пюрета се смесва добре с тиква, пащърнак или моркови. За пораснали бебета е добре да я приготвяте на салата в комбинация с прясно зеле, цвекло, лимон и малко зехтин и сол. Ряпата е много богата на витамин С отново и полезна за стомаха, защото изобилства от фибри. След пащърнака и ряпата, сред есенните зеленчуци се нареждат броколито, карфиола и зелето. Те са много важни за бебето, защото дават нужната енергия, заздравяват костната система и подсилват имунната защита.

Зелето, карфиола и броколито са богати на калций, калий, витамин К, С, фибри и фолиева киселина при това. И трите зеленчука добре се комбинират в бебешките зеленчукови пюрета, удачни са за салати и гарнитури. Можете да ги добавите в супа или ястие. Хранене на бебето през есента е разумно да включва и сладкия картоф, които е малко екзотичен за нашите географски ширини. Сладкия картоф има странен оранжев цвят, когато е обелен. Вкуса му е леко сладникав и бебетата просто го обожават! Сладкия картоф е изключително богат на желязо и витамин А, които са много необходими за бързо растящите ви мъници. Смесен с месо в пюре се приема добре от бебетата. Можете да го смесвате с грах или броколи. Добра гарнитура е за меса и риби.

Хранене на бебето през есента обезателно включва и есенните плодове. Те са предимно тиква, грозде, круши, ябълки, смокини, нар и боровинки. Всички те са изключително важни за добрия имунитет и се хапват с удоволствие от бебетата. Обикновено на бебета над 6 месеца вече спокойно можете да давате грозде. Ако сте привикнали бебето да хапва парчета плод вече, купето му грозде без семки. Гроздето дава много енергия, защото има в състава си лесно усвояващи се захари. То е богато на магнезий, калий, калций и витамините В и С. Можете да го смесвате с йогурт – децата го обожават!

Тиквата е типичен есенен плод. Много е полезна за току-що захранени бебета, като първа храна, както и за вече пораснали деца. Изключително е богата на витамин С, фолиева киселина и така важния бета-каротин. Тиква може да давате печена с малко захар или мед (на деца над 1 година!). Може да я предложите на пюре за най-малките. Да я приготвите, като гарнитура за месо или риба. Крем супата от тиква с малко сирене е изключително вкусна за малки и големи бебета. На порасналите деца, може и тиквеник да приготвите. Хранене на бебето през есента няма, как да мине без така обичаните круши и ябълки. Те са подходящи плодове за първи плодови пюрета и захранване с тях. Когато бебето е вече на шест месеца, може да ги давате обелени и нарязани на тънки сегменти.

Ябълките и крушите, са сред най-богатите в състава си плодове, на витамини и фибри. За да запазите фибрите, обаче е добре да избягвате предлагането на сок! Тези плодове са полезни и за зъбите на бебето. Може да ги предложите натурално, да ги смесите в плодова салта. Комбинацията им с кисело мляко е добре приета от бебетата, а за по-големите са прекрасна гарнитура към палачинки.

Смокините са богати на витамин С и много полезни за имунитета. Може да ги предложите, като пюре за бебета или да ги смесите с кисело мляко. Те са много добра междинна и засищаща храна! Боровинките са изключително полезен есенен плод, за очите, имунитета и стомаха. Може да ги предлагате под формата на пюре, за най-малките, да ги добавяте в сладкиши, като сушен плод или да направите сладко или сок от тях. Децата ви ще ги обикнат.

Хранене на бебето през есента е добре да включва и плода нар. Той е много богат на витамин С и крие неподозирани свойства, като един от най-мощните антиоксиданти. Нара е леко стипцов на вкус, но научите ли бебето и детето си да го пие или хапва, няма да съжалявате! Ако харесахте статията и сметнахте, че ви бяхме полезни, прочетете и материала ни за по-късното захранване и риска от алергии

f | Сподели с приятели