Искате да заченете – ето кои храни могат да ви помогнат

Искате да заченете!? Имате проблеми и теста за бременност показва вече няколко пъти отрицателни резултати! Не бързайте да се паникьосвате, че имате някакъв колосален проблем – започнете промяната в ежедневието си от малките неща, а какво по-добро за целта от промяна в хранителните ви навици.

Храни помагащи за зачеване

Понякога зачеването е въпрос на само една малка промяна, на правилно хранене, на добра физическа активност, на спокойствие. Ако и това не помогне ще трябва да се посъветвате със специалист по репродуктивно здраве и да установите, какви са вашите проблеми с половата система и тези на съпруга или партньора ви.

бельо за бременни 7лв
бельо за бременни 13лв.
бельо за бременни 9лв.
бельо за бременни 8.50лв
bstyle.bg
По-удобно с нашето бельо за бременни и кърмачки.

Вижте още
Използвайте промо код MAMAITATI

Ето едно полезно четиво за целта, което може да ви даде реална насока за честите женски репродуктивни проблеми.

Днес, обаче в този материал ще наблегнем на една малко коментирана тема за зачеването, а именно кои храни могат да ви помогнат да заченете успешно! Вижте ги малко по-долу в материала и разберете, защо е добре да си хапвате често от тях, ако искате да забременеете лесно и бързо?

Искате да заченете – ето и храните, които биха могли да ви помогнат в тази насока!

Ако бъдем честни за успешното оплождане или зачеването не е достатъчно само да правите редовно секс, когато сте в овулация – но и много други неща. Така например, ако непосредствено преди да заченете сте роб на вредни навици, като пушене, пиене, упойващи вещества, застоял начин на живот, вредни хранителни навици – трябва да се отървете от всичко това и да промените ежедневието си напълно, ако искате безпроблемно зачеване, здрава бременност и бебе съответно! Визирайки и фиксирайки се на хранителните навици на една жена, то те са много важна част от опитите за зачатие. Разбира се здравословното и оптимално хранително меню важи и за мъжката половина на двойката, така че и те могат да се поучат от този материал.

Дамски бикини6лв.
Дамски бикини6лв.
Дамски бикини6лв.
Дамски бикини5.50лв.
bstyle.bg
Дамски бикини с ластична дантела.

Усети комфорта!

Вижте още
Използвайте промо код MAMAITATI

Специалистите са на мнението, че когато става въпрос за чудото на зачеването – всичко което приемаме в организма си има значение и това важи най-вече за ежедневната храна, с която сме свикнали да се храним. Има редица подходящи и полезни храни, които ще окажат благоприятно влияние на организма ви и ще го предразположат към по лесно зачеване. Именно с тях ще ви срещнем днес. Първо обаче успокойте се, не пощурявайте от притеснения, ако първият ви опит за забременяване се е провалил и дайте време на тялото си да се приготви за бъдещото бебе, което ще расте във вас.

Храните, за които говорим постоянно до тук в статията, са истински фонтан на плодовитостта. Те значително увеличават хормоните за репродукция в женските и мъжки тела. Освен това повишават качествения състав на яйчниковия ви резерв, като правят отделените яйцеклетки по-годни и сигурни за оплождане. Още подобряват качествения и количествен състав на мъжката сперма, така че шанса за зачеване да е доста по-висок от нормалното. Важно е да се отбележи още в самото начало, че ако само жената или мъжа приемат тези храни – ефекта от тях няма да е толкова добър за бързото зачеване, както ако и двамата партньори ги приемат! Кои са храните чудо за зачатието?

Искате да заченете лесно с помощта на здравословен хранителен режим – ето на какво да наблегнете!

Зехтин и мед – храните на плодовитостта.

Зехтинът е храната на боговете и спада към така наречените мононенаситени мазнини. Тези мазнини не са никак вредни, напротив те повишават инсулиновата чувствителност на телата ни и много спомагат за липсата на възпаления в тялото ни от всякакъв характер. Приема на зехтин в умерени дози ще помогне на двойката за редовната овулация при жената, за способността сперматозоид да стигне до зрялата яйцеклетка и да няма инфекции в началната фаза на ембрионално развитие на заченатия плод. От своя страна медът още от древни времена се е считал за храната – чудо на плодовитостта. Приема на мед заздравява яйчниците и матката на жената, освен това подобрява спермата, която мъжът произвежда. Медът е изключително богат на аминокиселини и минерали от различни групи. Ако искате да усилите плодовития ефект на сладкото изкушение, добавете към него и щипка канела – така скоро ще забременеете.

спортни екипи8лв.
спортни екипи9.80лв.
спортни екипи9.80лв
спортни екипи19.лв
спортни екипи17лв.
bstyle.bg
Бъдете във форма!
Eкипи за танци, фитнес и спорт, зумба дрехи

Вижте още
Използвайте промо код MAMAITATI

Пълнозърнести продукти и пълномаслени млечни храни – зачеването въведено в действие.

Млечни храни, като пълномаслено мляко – прясно или кисело, сирена, кашкавал, йогурт са идеалните продукти в менюто на една двойка, която иска бебе. Причината това да е така е ,че този тип храни са много богати на калций, а той е много важен за половото здраве на двата пола. Калция стимулира хормоните за плодовитост и предпазва жената от безплодие. Храните, като кафяв ориз, царевична каша, бобови растения, овес и други са пълнозърнести. Те са много важни за зачеването понеже съдържат бавно разграждащи се въглехидрати, които не оказват рязко влияние на кръвната захар и спомагат за редовния месечен цикъл при жената и редовната овулация. В този тип храни има още много витамини от група В, антиоксиданти и желязо, които спомагат добрата репродукция.

Зеленчуци и плодове с оранжеви и зелени цветове.

Плодовете и зеленчуците с оранжева и жълта окраска са богати на бета каротини. Те са много добър начин да се предпазите от спонтанен аборт и да си осигурите хормонален баланс в организма. Ако искате бързо зачеване наблягайте на ананасите в менюто си понеже те са богати на манган, а той значително увеличава репродуктивните ви способности. Относно зелените салати, зеленчуците със зелена окраска, като спанак, броколи и рукола – те са бъкани с антиоксиданти, желязо и фолиева киселина. И трите неща са уникално полезни за половото ви здраве и зачеване, така че хапвайте този тип храни всеки ден!

Семки от тиква, стриди и риби – морската магия на зачеването.

Учените са доказали научно, че само една шепа печени тиквени семки на ден увеличава шанса на двойката за зачеване с над 40%. В семките на тиквата има много растително желязо, което не е токсично и не може да се предозира. Стридите са морските царе на плодовитостта – те гъмжат буквално от цинк, а той е невероятен афродизиак за активността на яйчниците и сперматозоидите. Така, че хапвайте наволя стриди и се отпуснете. За да снижите нивата на стрес в организма си и да повишите количествата Омега 3 мастни киселини в телата си – хапвайте честичко сьомга, херинга, скумрия, сардини. Тези риби са най-богати на Омега 3, а тя определено подобрява притока на кръв към половите ви органи и спомага доброто зачеване.

И така извода за решението на проблема със зачеването е един – успокойте се, хранете се здравословно, спортувайте, радвайте се на живота и правете любов, повече любов. Надяваме се статията да ви беше интересна и полезна, а сега прочетете и материала ни за изследванията, които е добре да си направите преди да заченете.

| Сподели с приятели