Искате да заченете – ето кои храни могат да ви помогнат

Искате да заченете!? Имате проблеми и теста за бременност показва вече няколко пъти отрицателни резултати! Не бързайте да се паникьосвате, че имате някакъв колосален проблем – започнете промяната в ежедневието си от малките неща, а какво по-добро за целта от промяна в хранителните ви навици.

Храни помагащи за зачеване

Понякога зачеването е въпрос на само една малка промяна, на правилно хранене, на добра физическа активност, на спокойствие.

бельо за бременни 7лв
бельо за бременни 13лв.
бельо за бременни 9лв.
бельо за бременни 8.50лв
bstyle.bg
По-удобно с нашето бельо за бременни и кърмачки

Вижте още
Използвайте промо код mamaitati

Ако и това не помогне ще трябва да се посъветвате със специалист по репродуктивно здраве и да установите какви са вашите проблеми с половата система и тези на съпруга или партньора ви.

Ето едно полезно четиво за целта, което може да ви даде реална насока за честите женски репродуктивни проблеми.

Днес, обаче в този материал ще наблегнем на една малко коментирана тема за зачеването, а именно кои храни могат да ви помогнат да заченете успешно! Вижте ги малко по-долу в материала и разберете, защо е добре да си хапвате често от тях, ако искате да забременеете лесно и бързо?

Искате да заченете – ето и храните, които биха могли да ви помогнат в тази насока!

Ако бъдем честни за успешното оплождане или зачеването не е достатъчно само да правите редовно секс, когато сте в овулация – но и много други неща.

Дамски бикини6лв.
Дамски бикини6лв.
Дамски бикини6лв.
Дамски бикини5.50лв.
bstyle.bg
Дамски бикини с ластична дантела.

Усети комфорта!

Вижте още
Използвайте промо код mamaitati

Така например, ако непосредствено преди да заченете сте роб на вредни навици, като пушене, пиене, упойващи вещества, застоял начин на живот, вредни хранителни навици – трябва да се отървете от всичко това и да промените ежедневието си напълно, ако искате безпроблемно зачеване, здрава бременност и бебе съответно!

Визирайки и фиксирайки се на хранителните навици на една жена, то те са много важна част от опитите за зачатие. Разбира се здравословното и оптимално хранително меню важи и за мъжката половина на двойката, така че и те могат да се поучат от този материал.

Специалистите са на мнението, че когато става въпрос за чудото на зачеването – всичко което приемаме в организма си има значение и това важи най-вече за ежедневната храна, с която сме свикнали да се храним. Има редица подходящи и полезни храни, които ще окажат благоприятно влияние на организма ви и ще го предразположат към по лесно зачеване. Именно с тях ще ви срещнем днес. Първо обаче успокойте се, не пощурявайте от притеснения, ако първият ви опит за забременяване се е провалил и дайте време на тялото си да се приготви за бъдещото бебе, което ще расте във вас.

Храните, за които говорим постоянно до тук в статията, са истински фонтан на плодовитостта. Те значително увеличават хормоните за репродукция в женските и мъжки тела. Освен това повишават качествения състав на яйчниковия ви резерв, като правят отделените яйцеклетки по-годни и сигурни за оплождане. Още подобряват качествения и количествен състав на мъжката сперма, така че шанса за зачеване да е доста по-висок от нормалното.

Важно е да се отбележи още в самото начало, че ако само жената или мъжа приемат тези храни – ефекта от тях няма да е толкова добър за бързото зачеване, както ако и двамата партньори ги приемат! Кои са храните чудо за зачатието?

дамско боди14лв.
дамско боди 8.50лв.
дамско боди 9лв.
дамско боди 7.50лв
bstyle.bg
Дамски бодита - елегантни и практични

Вижте още
Използвайте промо код mamaitati

Искате да заченете лесно с помощта на здравословен хранителен режим – ето на какво да наблегнете!

Зехтин и мед – храните на плодовитостта.

Зехтинът е храната на боговете и спада към така наречените мононенаситени мазнини. Тези мазнини не са никак вредни, напротив те повишават инсулиновата чувствителност на телата ни и много спомагат за липсата на възпаления в тялото ни от всякакъв характер. Приема на зехтин в умерени дози ще помогне на двойката за редовната овулация при жената, за способността сперматозоид да стигне до зрялата яйцеклетка и да няма инфекции в началната фаза на ембрионално развитие на заченатия плод.

От своя страна медът още от древни времена се е считал за храната – чудо на плодовитостта. Приема на мед заздравява яйчниците и матката на жената, освен това подобрява спермата, която мъжът произвежда. Медът е изключително богат на аминокиселини и минерали от различни групи. Ако искате да усилите плодовития ефект на сладкото изкушение, добавете към него и щипка канела – така скоро ще забременеете.

Пълнозърнести продукти и пълномаслени млечни храни – зачеването въведено в действие.

Млечни храни, като пълномаслено мляко – прясно или кисело, сирена, кашкавал, йогурт са идеалните продукти в менюто на една двойка, която иска бебе. Причината това да е така е ,че този тип храни са много богати на калций, а той е много важен за половото здраве на двата пола. Калцият стимулира хормоните за плодовитост и предпазва жената от безплодие. Храните, като кафяв ориз, царевична каша, бобови растения, овес и други са пълнозърнести. Те са много важни за зачеването понеже съдържат бавно разграждащи се въглехидрати, които не оказват рязко влияние на кръвната захар и спомагат за редовния месечен цикъл при жената и редовната овулация. В този тип храни има още много витамини от група В, антиоксиданти и желязо, които спомагат добрата репродукция.

Зеленчуци и плодове с оранжеви и зелени цветове.

Плодовете и зеленчуците с оранжева и жълта окраска са богати на бета каротини. Те са много добър начин да се предпазите от спонтанен аборт и да си осигурите хормонален баланс в организма. Ако искате бързо зачеване наблягайте на ананасите в менюто си понеже те са богати на манган, а той значително увеличава репродуктивните ви способности.

спортни екипи8лв.
спортни екипи9.80лв.
спортни екипи9.80лв
спортни екипи19лв.
спортни екипи17лв.
bstyle.bg
Бъдете във форма!
Eкипи за танци, фитнес и спорт, зумба дрехи

Вижте още
Използвайте промо код mamaitati

Относно зелените салати, зеленчуците със зелена окраска, като спанак, броколи и рукола – те са бъкани с антиоксиданти, желязо и фолиева киселина. И трите неща са уникално полезни за половото ви здраве и зачеване, така че хапвайте този тип храни всеки ден!

Семки от тиква, стриди и риби – морската магия на зачеването.

Учените са доказали научно, че само една шепа печени тиквени семки на ден увеличава шанса на двойката за зачеване с над 40%. В семките на тиквата има много растително желязо, което не е токсично и не може да се предозира.

Стридите са морските царе на плодовитостта – те гъмжат буквално от цинк, а той е невероятен афродизиак за активността на яйчниците и сперматозоидите. Така, че хапвайте наволя стриди и се отпуснете.

За да снижите нивата на стрес в организма си и да повишите количествата Омега 3 мастни киселини в телата си – хапвайте честичко сьомга, херинга, скумрия, сардини. Тези риби са най-богати на Омега 3, а тя определено подобрява притока на кръв към половите ви органи и спомага доброто зачеване.

сатенена нощница18лв.
сатенена нощница 25лв.
сатенена нощница 20лв.
сатенена пижамка 23лв
сатенена пижама 36лв
bstyle.bg
Сатенена нежност

Усетете я!
Използвайте промо код mamaitati

И така извода за решението на проблема със зачеването е един – успокойте се, хранете се здравословно, спортувайте, радвайте се на живота и правете любов, повече любов. Надяваме се статията да ви беше интересна и полезна, а сега прочетете и материала ни за изследванията, които е добре да си направите преди да заченете.

| Сподели тази статия с приятели